Ebia ɛbɛyɛ te sɛ nea mpaboa hama yɛ te sɛ asɛm ketewaa bi, nanso nhwehwɛmu foforo bi kyerɛ sɛ wobetumi anya nkɛntɛnso kɛse wɔ agumadi mu adwumayɛ so. sɛnea nhwehwɛmu no kyerɛ no, a wotintimii wɔ Journal of Sports Medicine and Physical Fitness mu no, sɛ wɔde mpaboa hama a ɛfata di dwuma a, ebetumi ama agumadifo no adwumayɛ atu mpɔn wɔ ahoɔhare, ahokeka, ne awerɛkyekye nyinaa mu{1}}
Nhwehwɛmu no hwɛɛ shoelaces ahorow bi, efi atetesɛm mu cotton laces so kosi nneɛma foforo te sɛ kevlar ne dyneema{0}} nhwehwɛmufo no hui sɛ kevlar ne dyneema laces yɛɛ nea eye sen biara, a ɛma mmoa kɛse ne ahoɔden a ɛyɛ den wɔ apɔw-mu-teɛteɛ a emu yɛ den mu{1}} no nyaa atetesɛm cotton laces, wɔ ɔkwan foforo so no, wohuu no sɛ ɛyɛ nea ɛyɛ den sɛ ɛbɛyɛ nea ɛyɛ den sen biara, a ɛyɛ nea ɛyɛ den sen biara a wɔde ba bere a wɔantumi anwie no, wɔde wɔn ho hyɛɛ mu no ho asɛm no mu.
Saa nsɛm yi ho hia titiriw ma agumadifo a wɔwɔ agumadi te sɛ hockey mu, baabi a ahoɔhare ne ahokeka ho hia. hockey agodifo pii de wɔn ho to nan ase adwuma a wɔyɛ no ntɛmntɛm ne wɔn a wɔtaa gyina so na wofi ase so, a ebetumi de nhyɛso pii aba wɔn mpaboa mpaboa so. a wɔde ahama a ɛyɛ papa, a ɛtra hɔ kyɛ bedi dwuma no betumi ama saa agodifo yi anya akansi mu nkɔso.
Wɔ wɔn nkɛntɛnso wɔ adwumayɛ so akyi no, mpaboa hama nso betumi adi dwuma wɔ opira ano aduru mu. nhwehwɛmu no hui sɛ sɛ wɔde ahama a ɛfata di dwuma a, ebetumi aboa ma wɔasiw akisikuru, ankle a ɛpaapae, ne apirakuru afoforo a ɛtaa ba. eyi ho hia titiriw ma agumadifo a wɔtaa yɛ saa apirakuru ahorow yi, te sɛ mmirikatufo ne basketball agodifo.
Sɛ yɛka ne nyinaa bom a, nhwehwɛmu yi si hia a ɛho hia sɛ wɔde wɔn adwene si nsɛm nketenkete a ɛwɔ agumadi ho nneɛma so. mpaboa hama so no so dua sɛ ebia ɛrenyɛ te sɛ nea ɛyɛ asɛm kɛse, nanso sɛ wode nea ɛfata di dwuma a, ebetumi ama nsakrae kɛse aba wɔ adwumayɛ ne opira a wosiw ano ho.
